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诺亚娱乐注册代理:会记得很多自己的失败,怎么样才能接纳自己?
作者:诺亚    发布于:2020-08-19 00:16:30    文字:【】【】【
摘要:今年25岁,女生。我会记得很多很多自己的失败,不好的事。并且每天都会不停的想起,不认可自己,讨厌自己。讨厌曾经做过的那些事,想起自己觉得恶心。记不住那些可以领我开心的事。
今年25岁,女生。我会记得很多很多自己的失败,不好的事。并且每天都会不停的想起,不认可自己,讨厌自己。讨厌曾经做过的那些事,想起自己觉得恶心。记不住那些可以领我开心的事。每一次想起那些从小到现在的事情,都在骂自己,都给自己一嘴巴。有对不起别人的事,有别人不好评价的话,还有纯粹是因为自己觉得很错的事。思绪好乱,怎么样才能接受自己?或者忘记那些事情 一个人自我概念的形成是一个过程。一个小婴儿出生之后,他不知道自己是好的还是不好的,他要反馈周围人对他的态度,如果周围人对他的态度是理解的,接纳的,喜欢的支持的等等,他就觉得自己是好的,他也会对自己的态度是喜欢的接纳的。这样就形成了高的自我价值感和自信心。
反之如果周围人对他的态度是忽视的挑剔的,指责的,甚至是虐待的等,他就觉得自己是不够好的。他也会内化周围人对他的态度来对待自己。

诺亚娱乐注册代理你如此的对待自己,往往说明曾经有人这样对待过你。

所以你想改变对自己的态度,接纳自己,这个在理性层面上似乎很难做到,因为你对自己的概念和对自己的态度,已经在过去的实践经历当中,形成了稳定的一个信念或认知,在过去,在潜意识里边,在和别人互动的关系当中形成了。

个人觉得解决的办法还是通过咨询,在咨询关系当中回到过去,改善你对自己的消极态度,重建你的自信心和自我价值感。

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